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明白肥胖的原因,从根本上甩掉脂肪

2018-09-03 01:04:12 本文行家:Everything168

如今每个人都在减肥,这俨然已经成为一种时尚与潮流,成为一种文化。坐在一起谈论减肥,每个人都可以说出很多心得。肥胖的原因有很多:第一个原因:过劳肥.这是一个新名词。很多人现在工作压力都非常大,往往人们认为工作辛苦都会变的瘦下来。其结果是恰恰相反的。工作压力大,作息不规律。是现在人普遍存在的一种现象。调整好自己的作息。适当的舒缓压力。自然而然的就会瘦下来。第二个原因:垃圾毒素不能很好的排出体内高热量,

如今每个人都在减肥,这俨然已经成为一种时尚与潮流,成为一种文化。坐在一起谈论减肥,每个人都可以说出很多心得。


肥胖的原因有很多:
 
第一个原因:过劳肥.
 
这是一个新名词。很多人现在工作压力都非常大,往往人们认为工作辛苦都会变的瘦下来。其结果是恰恰相反的。工作压力大,作息不规律。是现在人普遍存在的一种现象。调整好自己的作息。适当的舒缓压力。自然而然的就会瘦下来。
 
第二个原因:垃圾毒素不能很好的排出体内

高热量,高脂肪,高蛋白的饮食,在我们肠道里形成的一种热毒,由于我们工作压力大,工作时间长,没有时间运动,或者懒得去运动,肠道蠕动变慢,大便不能及时排出体外导致我们身体的毒素越来越多。解决宿便的根本办法就是多吃一些水果蔬菜,搭配合理的运动。这样呢?排毒通畅了。肠道里面没有垃圾毒素,体重自然就会掉下来。
 
第三个原因:遗传因素

母亲是肥胖体质,那么子女的肥胖几率就要高。这类人群就要注意控制自己的饮食,并坚持锻炼。
 
第四个原因:饮食不规律
 
饮食不规律指的是饥一顿饱一顿。遇到好吃的我就多吃,遇到喜欢吃的我就吃撑。不喜欢吃的我一口也不吃。这样长期发展就导致肠胃容易出现问题。胖起来就很难瘦下去。 正确的饮食规律是一日三餐定时定量。要做到七八分饱。
 
第五种原因:药物导致的肥胖

有些时候生病了不得不用一些激素类的药物。激素类的药物往往导致人发胖,很难瘦下来。所以在治疗时,尽量用一些安全的不含激素的药物。
 
第六种原因:中年肥胖

人到中年,身体的各项机能都在逐渐的减退,新陈代谢变得慢下来了。尤其是女性雌性激素减少。我们除了加强运动之外,从饮食入手。多吃一些富含雌性激素的食物。

了解了肥胖的原因,就可以有针对性的去避免肥胖。不同肥胖原因都有不同的减肥方法。今天给大家介绍一种减肥排毒的方法。---辟谷。
所谓辟谷呢,就是不进食五谷杂粮。用营养排毒餐代替食物。辟谷是道家的一种养生方法。辟谷主要的目的不是减肥,而是激活身体自我调节功能。

首先清除多余的脂肪,达到排毒的作用
 
辟谷三到五天可以把肠道里面的宿便排出去。
 
第二点。可以排毒养颜

身体里面积存毒素,我们的脸上就会长斑长痘长皱纹。辟谷排出毒素后,皮肤就会变得光滑细腻,白皙。没有斑,没有痘,没有皱纹。
 
第三点还可以调理脾胃
 

在辟谷期间脾胃就相当于进入了休眠期。得到充分的休息有如回到了婴儿的肠胃状态。

好了,今天的内容就介绍到这里,谢谢大家的阅读与支持~

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